12 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan
Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Ternyata Sangat Banyak-Air Putih merupakan kebutuhan setiap manusia.Sekitar 70% tubuh kita terdiri dari air.Kita membutuhkan air putih untuk diminum paling tidak 8 gelas perhari agar terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi adalah suatu keadaan dimana tubuh kita kekurangan air.Minum juga akan membantu tubuh kita untuk mengeluarkan racun dan limbah.Manfaat air putih masih banyak lagi,jika diuraikan mungkin tidak ada habisnya.meminum air putih sangat dianjurkan karena banyak aktifitas yang mengurangi tenaga dan cairan di tubuh kita.Berikut ini Manfaat Minum Air Putih :
1. Menjaga fungsi ginjal
Ginjal adalah organ tubuh yang bertugas menyaring darah dan menyaring keluar limbah.Dengan meminum air putih kita bisa membantu tugas ginjal.Apabila kita kurang minum air putih kita bisa menderita batu ginjal atau gagal ginjal.
2. Membuat kulit halus dan cerah
Dengan minum air putih kita bisa menjaga kelembaban kulit kita.selain,itu minum air putih sangat efektif membersihkan racun melalui keringat sehingga kulit kita halus dan cerah.
3. Menjaga keseimbangan cairan di tubuh
Saat tubuh kita beraktifitas bahkan olahraga tentunya cairan ditubuh kita akan berkurang sehingga kita harus mengisi kembali cairan di tubuh kita dengan cara meminum air putih.
4. Memperlancar Buang Air Besar
Sering kali orang susah buang air besar. Ternyata susah buang air besar atau sembelit dapat kita obati dengan cara meminum air putih.
5. Menurunkan berat badan
Caranya adalah minum air putih sebelum makan,air akan membantu orang merasa kenyang,sebagai hasilnya mengkonsumsi kalori lebih sedikit sehingga berat badan kita turun
6. Menambah produktifitas
Sudah lihat iklan Aqua apa belum ??
Kalau sudah pasti tau maknanya yaitu minum air putih dapat membantu menambah fokus dan mengembalikan tenaga yang terkuras agar dapat beraktifitas secara normal.
7. Mengurangi demam dan beberapa penyakit
Jika Anda demam Anda sebaiknya minum air putih sebanyak-banyaknya agar sering buang air kecil dan air putih juga dapat membantu mengobati beberapa penyakit seperti sariawan,panas dalam ,dan sakit tenggorokan.
8. Memperlancar peredaran darah
Meminum air putih membantu dalam proses transportasi di dalam tubuh sehingga peredaran darah dapat lancar kembali.
9. Membantu mengeluarkan racun
Dengan minum air putih yang banyak membuat kita sering buang air kecil sehingga racun racun ikut keluar bersama air kencing.
10. Membantu agar rambut sehat
Air akan melembabkan rambut sama seperti kulit kita,rambut juga perlu kelembaban. Kurangnya kelembaban akan membuat rambut tidak sehat.
11. Mengembalikan mood
Jika Anda tidak mood beraktifitas kita sebaiknya minum air putih untuk mengembalikan mood .
12. Mengencangkan dan melembabkan kulit
Air putih penting untuk menjaga kelembaban kulit.Hal ini akan membantu menunda penuaan seperti keriput dan garis garis halus.selain itu air juga membantu agar wajah halus dan cerah.
Share story
Bisa bahaya ya klw lupa minum air putih
BalasHapus